비타민 B 썸네일형 리스트형 집중력을 높이는 영양제 추천 TOP 5 공부나 업무에 집중하는 것이 어려우신가요? 피로와 스트레스로 인해 집중력이 떨어질 때, 특정 영양소를 보충하면 도움이 될 수 있습니다. 오늘은 집중력을 높이는 데 도움을 줄 수 있는 영양제 TOP 5를 소개해드릴게요. 목차1. 오메가-32. 비타민 B 복합체3. 마그네슘4. 아세틸 L-카르니틴5. 인지질(포스파티딜세린)1. 오메가-3오메가-3는 두뇌 기능을 향상시키는 대표적인 영양소로, 특히 DHA 성분이 기억력과 집중력에 긍정적인 영향을 줍니다. 꾸준히 섭취하면 학습 능력이 향상되고, 인지 기능 저하를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.2. 비타민 B 복합체비타민 B군은 신경 전달 물질의 생산을 돕고, 에너지를 생성하는 역할을 합니다. 특히 B6, B9(엽산), B12는 두뇌 건강과 집중력 유지에 필.. 더보기 이전 1 다음
