비타민섭취량 썸네일형 리스트형 비타민 D 결핍이 건강에 미치는 심각한 영향 비타민 D 결핍은 현대 사회에서 침묵의 유행병으로 부상하며, 골격계 이상을 넘어 전신적인 건강 위협으로 확장되고 있습니다. 2025년 아폴로크레이들 병원 보고서에 따르면 인구의 70%가 권장 수치 미만의 비타민 D 수치를 보이며 [1], 이는 면역 기능 저하부터 신경정신과적 장애까지 다양한 합병증을 유발합니다. 특히 2024년 아프가니스탄 칸다하르 지역 연구에서는 일조량이 풍부함에도 85.5%의 아동에서 결핍이 확인되어 환경적 요인 외에 생활습관의 중요성이 부각되었습니다 [5]. 이 포스팅에서는 비타민 D의 생리적 메커니즘을 기반으로 다각적인 건강 영향과 대응 전략을 체계적으로 알아보도록 하겠습니다. 비타민 D의 역할1. 골대사 조절의 핵심 조력자비타민 D는 칼슘과 인의 장내 흡수를 촉진하여 골밀도 .. 더보기 이전 1 다음
